O que é Biotina?
Biotina é uma das vitaminas B, é uma vitamina solúvel em água, também conhecida como vitamina H, vitamina B7, Coenzyme R, etc. É uma substância essencial para a síntese da vitamina C, uma substância indispensável para o metabolismo normal de gordura e proteína, e um nutriente essencial para a manutenção do crescimento natural, desenvolvimento do corpo humano, função humana normal e saúde.
Papel e eficácia deBiotina
1.To ajudar a gordura, o açúcar hepático e os aminoácidos no corpo humano a realizar síntese e metabolismo normais;
2. Promover o funcionamento normal e o crescimento de glândulas sudoríparas, tecidos nervosos, medula óssea, gônadas masculinas, pele e cabelo, e aliviar os sintomas de eczema e dermatite;
3.Prevenir cabelos brancos e queda de cabelo, ajudar a tratar a calvície;
4. Aliviar a dor muscular;
5. Promover a síntese e excreção da ureia, síntese purina e biossíntese de ácido oleico.
6. Para o tratamento de arteriosclerose, acidente vascular cerebral, distúrbios do metabolismo lipídico, hipertensão, doença cardíaca coronariana e distúrbios de circulação sanguínea.
Fontes alimentares de biotina
Biotina é encontrada no leite, carne bovina, fígado, gema de ovo, rim animal, morango, toranja e outras frutas, carne magra, arroz integral, cerveja e trigo. A vitamina H é comumente encontrada em preparações multivitamínicos e multivitamínicos B. Mostarda, carne de caranguejo, brócolis, espinafre, rins assados, enguias assadas, abóbora, suco de maçã, carneiro ensopado de cenoura, mingau de mexilhões, rabanete de carne ensopada, fígado de frango, sopa de cenoura, sopa de cenoura, manga, laranja, suco de toranja, suco de gengibre cru de mamão, aloe, suco de limão, damasco, suco de frutas kiwi etc.
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